Wie du mithilfe deines inneren Teams Entscheidungen triffst
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Was gibt’s zum Frühstück? Marmelade oder Käse? Fährst du mit der Bahn oder mit dem Auto? Trinkst du Kaffee oder Tee?
Das sind nur ein Bruchteil der Entscheidungen, die wir am Tag treffen müssen. Deshalb wundert es nicht, dass es vielen Menschen schwerfällt, sich zu entscheiden, wenn es um besonders wichtige Entscheidungen geht.
Denn nein, es geht nicht nur dir so. Das ist sogar ein echtes Phänomen: Die Entscheidungsmüdigkeit. Wir zeigen dir, wie du mithilfe deines inneren Teams besser Entscheidungen triffst. Höre dazu auch unseren Podcast:
Viele Entscheidungen bedeuten viel Stress
Barack Obama hat seine Garderobe auf zwei Anzugfarben reduziert, Steve Jobs trug immer nur einen schwarzen Rollkragenpullover und Mark Zuckerberg trägt immer eine Jeans mit grauem T-Shirt. Bastian isst jeden Tag Müsli zum Frühstück und Susi trinkt jeden Tag ihren Pfefferminztee.
All das sind gute Möglichkeiten, um den Stress, den das Treffen von Entscheidungen bei uns auslösen kann, so gering wie möglich zu halten. Routinen sind Ankerpunkte, die einfache Konflikte aus unserem Alltag nehmen und Platz für die wirklich wichtigen Entscheidungen in unseren Köpfen machen. Routinen helfen schon den ganz kleinen Babys, um sich im Leben zurecht zu finden und eine Struktur zu schaffen.
💡Aha: Studien haben gezeigt, dass es das Gehirn sehr belasten kann, Entscheidungen treffen zu müssen.💡
Wichtige Entscheidungen fällt das innere Team
Routinen sind eine gute Basis, um kleinere Entscheidungen von vornherein zu klären. Größere Entscheidungen benötigen aber nach wie vor ihren Platz und müssen getroffen werden. Dabei kann zum Beispiel das innere Team helfen. Ganz nach Friedemann Schulz von Thun geht es beim inneren Team darum, alle Gefühle, die dich bei deiner Entscheidungsfindung beschäftigen, zu zulassen und anzuhören. Und am Ende findest du mithilfe deines inneren Teams den besten Kompromiss und damit die beste Entscheidung für dich. Übrigens: nicht nur das innere Team kann helfen. Auch das äußere Team, also deine Freunde, deine Familie oder Kolleg:innen können dir beratend zur Seite stehen.
💡Aha: Entscheidungen machen glücklich. Das hat eine Studie aus 2011 bewiesen.💡
Unser Tipp: Höre bei allen Entscheidungen auf dich!
Wie oft hast du schon den Satz gehört „Hauptsache, du hast einen Job!“? Kleiner Spoiler: Falsch! Hauptsache, du hast einen Job, in dem du dich wohl fühlst. Deshalb ist es wichtig, dass du auf deine innere Stimme, deinem inneren Team vertraust. Versuche dich bei Entscheidungen freizumachen von den Meinungen und Erwartungen anderer.
Wir unterstützen dich bei allen Entscheidungen!
Wenn du Fragen hast zum inneren Team oder gerade vor einer wichtigen Entscheidung stehst, unterstützt dich dein persönlicher Coach.
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Wir freuen uns dich kennenzulernen.
Dein Team Berufsoptimierer
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